Det blir lätt mer än planerat
Du vill kunna stanna tidigare, men märker att belöningen, suget eller vanan ofta drar vidare.
Minska alkohol
Minska alkoholkonsumtion med digitalt stöd
Ett lättillgängligt digitalt stöd för dig som vill dricka mindre när alkoholen har börjat ta lite för mycket plats. Fokus ligger på medicinsk bedömning, rätt stöd och en plan som hjälper dig minska sug, belöningskänsla och mängd över tid.
- Digitalt stöd
- Löpande uppföljning
- Medicinsk bedömning
Adrian FröjdhLeg. läkare
När passar programmet?
För dig som vill ändra riktning innan alkoholen tar för mycket plats
Programmet är byggt för dig som inte nödvändigtvis vill göra en stor sak av det, men som märker att mängden, suget eller vanan behöver bromsas i tid.
Det påverkar återhämtningen
Sömn, energi, humör eller närvaro i vardagen påverkas mer än du vill, även om allt fortfarande fungerar utåt.
Du vill ha stöd som känns rimligt
Du vill minska på ett sätt som passar vardagen, med medicinsk bedömning om läkemedelsstöd kan vara aktuellt.
Så fungerar det
Medicinskt stöd när det blivit lite för mycket
Du börjar med en enkel kartläggning. Därefter bedöms om du främst behöver struktur och uppföljning, eller om läkemedelsstöd kan vara relevant för att minska sug, belöningskänsla och svårigheten att stanna vid planerad mängd.
- 1
Bedömning
Vi går igenom nuläge, mål, hälsa och om alkoholen främst handlar om sug, vana eller svårighet att bromsa.
- 2
Upplägg
Du får en tydlig plan. Vid medicinska skäl kan läkemedelsstöd bedömas som en del av upplägget.
- 3
Uppföljning
Du följs upp över tid så att stödet kan justeras om suget, mängden eller vardagen förändras.
Utan pekpinnar
Minska trycket att ta mer
För många handlar det inte om att sakna vilja, utan om att alkoholen ger en stark belöning och att kroppen signalerar mer. Rätt stöd kan göra det lättare att minska mängden och få tillbaka kontrollen.
Minska alkohol
Från 595 kr/mån
Digitalt stöd med medicinsk bedömning, plan, löpande uppföljning och läkemedelsbedömning när det är relevant.
595 kr/mån
Vid 6 månader. Kortare upplägg kan väljas beroende på behov.
Kom igång
Vill du börja lätt?
Alkoholtest
Ett enklare test för att reflektera över hur du dricker och om stöd kan vara aktuellt.
Gör testet
Vanliga frågor
Frågor om att minska alkohol
Behöver jag sluta helt?
Inte alltid. För många är målet först att minska mängden, få fler lugna dagar och göra det lättare att stanna innan det blir för mycket.
Kan läkemedel hjälpa när jag vill dricka mindre?
I vissa fall kan läkemedelsstöd vara aktuellt. Målet är att göra det lättare att dricka mindre genom att minska sug, dämpa den dopamindrivna belöningskänslan och bidra till tidigare mättnadskänsla. Det bedöms alltid individuellt i Digidoktors vårdflöde.
Passar det vid akut beroende eller abstinens?
Nej. Vid svår abstinens, akut försämring eller risk för skada ska du söka akut vård eller kontakta 1177 för vägledning.